Recherche de poste : 15 excellentes raisons de procrastiner — et comment repartir du bon pied

Sur le papier, ce n'est pas difficile. Ça devrait marcher !

Plein de gens font ça autour de vous : trouver un nouveau job.

D'ailleurs vous avez un profil attractif, envie de bouger et plein d'idées de démarches à tester.

En prime, le marché de l'emploi est plutôt favorable pour vous en ce moment : au-cu-ne excuse !

…Sauf qu'en vrai : ça n'avance pas. 🙁

Les jours, semaines, mois défilent et vous peinez à croire que vous n'avez toujours pas mis à jour votre CV, lancé cette candidature super pertinente ou mis en place les alertes qui vont bien sur les jobboards ou sur LinkedIn.

Ou alors vous avancez, vous candidatez… mais à une vitesse d'escargot, et en omettant la moitié des trucs que vous devriez faire : adieu remerciement réseau, relances recruteurs et opportunités à saisir au vol.

C’est sacrément frustrant.

Si vous êtes dans cette configuration, peut-être ressentez-vous de la honte, de l’agacement, de l’incompréhension, de l’anxiété face à votre propre comportement — ou un mélange de tout ça.

Je voudrais d’abord vous rassurer : tout est normal.

Si vous êtes engagé dans un changement de fond ou une recherche de poste un peu délicate, les moments d’arrêt font partie du changement.

D’ailleurs, on procrastine toujours pour une bonne raison !

Si vous voulez mieux comprendre ce qu’il se passe, Ithaque Coaching propose un solide dossier sur le sujet.

Voici de mon côté les excellentes raisons que je croise régulièrement chez les pisteurs de job. Le plus souvent, non pas seules mais en combinaisons... 😅

Chacune d'elles est parfaitement légitimes — et appuie sur quelque chose d’essentiel ou de vital.

➡️ Amusez-vous à cocher celles dans lesquelles vous vous reconnaissez.

Oui, amusez-vous : aucune de ces raisons ne va vous bloquer pour toujours.

Mettre le doigt dessus peut au contraire vous indiquer comment contourner l’obstacle ou aménager votre recherche pour vous aider à avancer. Prendre du recul et mettre des noms sur ses freins fait tout de suite du bien.

➡️ Je vous glisse ensuite mon pep talk sur le sujet et des petites solutions à picorer pour apprivoiser votre procrastination et repasser tranquillement à l’action.

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recherche d’emploi : 15 excellentes raisons de procrastiner

#1 — vous êtes épuisé

En réalité, vous avez besoin de repos avant d’attaquer vraiment votre recherche de poste.

si c’est le cas, ce ne sera pas du tout une perte de temps, car ensuite vous serez nettement plus efficace pour trouver les opportunités qui vous correspondent, faire les bonnes rencontres — et aussi prendre votre prochain job.

De quelle durée avez-vous besoin ? Écoutez-vous, vous le savez au fond. Et bien sûr faites-vous aider si vous êtes épuisé et/ou en situation de souffrance.

#2 —ce n’est pas la bonne saison pour vous

Il se passe d’autres choses dans votre vie ou vous avez autre chose à réaliser avant de passer à l’action.

Bien sûr, on peut tout-à-fait mener plusieurs projets de front — dont une recherche d’emploi.

Et parfois on adorerait trouver un nouveau job ET une nouvelle maison. Ou bien changer de job AVANT d’avoir un enfant.

…Mais parfois ça ne fonctionne pas pour nous. Une question d’alchimie profonde nous impose de remettre les séquences dans le bon ordre (et ça c’est tout personnel).

Même chez des gens hors poste qui sont très investis professionnellement et ont de l'appétit pour le travail, l'envie de prendre du temps off ou de faire d'autres choses demande parfois à être satisfaite avant de prendre une nouvelle mission.

#3 — Variante : il n’y a pas de place pour un nouveau job dans votre vie

A bien y regarder, vous ne voyez pas comment vous caseriez une période d’essai, un nouveau boss et un défi à relever dans votre vie actuelle.

Vous avez bien envie de quitter votre job actuel ou de trouver un nouveau poste… mais pas vraiment de prendre une nouvelle mission. Vous voyez la nuance ?

#4 —votre projet n’est pas clair

Vous aimeriez envoyer des tonnes de candidatures et vous avez plein d’idées de contacts à rencontrer.

Mais en réalité, vous ne savez pas trop où vous en êtes, quoi dire de votre projet, par où commencer et/ou comment vous y prendre — pas étonnant que “ça coince”.

#5 —votre projet n'est pas tout-à-fait réaliste…

…ou bien que vous soupçonnez qu'il n'est pas réaliste.

C'est logique que votre cerveau bloque si au fond de vous-même vous n'y croyez pas.

Et pas facile d'aller convaincre les recruteurs si vous-même n'êtes pas confiant. 😁

Une étape préalable de consolidation s’impose.

#6 —vous n’êtes pas prêt à concrétiser votre projet

Vous avez défini un projet — mais vous avez besoin d’un peu plus d’espace et de temps pour vous décider, vous reposer, digérer.

#7 —variante : vous n’avez pas envie de quitter votre poste actuel

La charge de travail, le manque de perspectives et/ou votre boss on beau ne plus vous convenir, un lien affectif puissant, des avantages secondaires ou encore une parfaite harmonie avec le rythme de votre vie personnelle vous retiennent de quitter ce job-là.

Tant que vous n’aurez pas assurer l’attrait de votre prochaine étape et sa compatibilité avec le reste de votre vie, vous aurez peut-être du mal à sauter le pas.

#8 — vous manquez de temps

Je rencontre parfois des candidats qui bossent énormément, dont la tête est toute occupée des problèmes à régler dans leur poste actuel — et qui s'étonnent de ne pas avancer en direction du suivant.

Il y a bien sûr des petites astuces pour combiner réseautage pour son entreprise et pour soi ou pour identifier les petit pas essentiels, mais parfois on a juste pas l’espace et le temps pour se décider, avancer son projet et passer à la réalisation.

#9 — vous faites cette recherche pour faire plaisir aux autres

Votre conjoint stressé par votre chômage ou votre fragilité dans le nouvel organigramme de votre entreprise.

Votre futur-ex-boss qui veut vous recaser au plus vite pour se sentir dédouané et passer à la suite.

Ce chasseur de têtes qui vous réclame votre CV pour avant-hier parce que vous êtes l’un des meilleurs profils à proposer à son client.

Mais c'est votre recherche et c'est vous qui allez exercer le job après, alors minute, papillon !

#10 — vous jugez sévèrement vos efforts

Vous avez entamez des démarches… mais vous rabaissez vos propres efforts. Quoi de plus décourageant.

Trouver un emploi n’est pas votre métier et vous n’êtes peut-être pas très à l'aise avec les différents passages obligés de la recherche de poste (parler de vous, écrire à votre sujet, passer un entretien de recrutement…).

Peut-être n’avancez-vous pas au rythme et avec l'aisance à laquelle vous êtes habitués professionnellement. Tout est normal !

(… Si c’est une ou des personnes de votre entourage qui jugent vos efforts, évitez-les de toute urgence !)

#11 —vous vous mettez la barre trop haut en matière de recherche de poste

Vous pensez qu'avec votre expérience, votre profil, votre niveau d'études, vous DEVRIEZ mener une recherche de job avec classe et facilité — et plus vite que ça !

Pas très encourageant, si ?

#12 —vous mettez la pression sur le calendrier

L'heure est grave, il vous faut un nouveau job tout de suite !

Cette raison-là est difficile à vivre parce dès que vous n'avancez pas, l’échéance que vous vous êtes fixée se rapprochant, votre cerveau s'emballe et vous rajoute un énorme coup de stress.

Restez calme. Personne ne va mourir ! Même si vous dépassez l’échéance que vous vous êtes fixée…

#13 —vous vous sentez tétanisé par l’ampleur de la tâche qui vous attend

Profil LinkedIn au top, tableur de contacts réseaux tiré à épingles, 600 cartes de voeux dans les tuyaux et une parfaite aisance en entretien de recrutement : il faudra bien ça pour trouver votre prochain super poste, non ?

…Pas forcément, heureusement : ce qui compte, c’est d’identifier les actions les plus utiles pour vous, dans votre configuration à vous.

#14 —vous êtes paralysé par les manques supposés de votre profil.

Halte là, c'est ma spécialité : filez vite ici pêcher mon petit guide CV gratuit ou bien là ma formation pour dézinguer vos freins — et les objections des recruteurs.

#15 —chercher un job ? Vous n'aimez pas ça, tout simplement

Choisir un poste ? Mettre à jour un CV ? Vous exposer sur Internet ? Parler de vous ? A des inconnus ?? Quelle horreur !

Scoop : pas grand monde n’aime chercher un job. Mais courage, vous avez tout ce qu’il faut pour y arriver. Et si ce n’était pas aussi difficile et pesant que vous l’imaginez ?

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Solutions à picorer… sans urgence ni pression

🌸 Laissez-moi d’abord en remettre une couche : tout va bien. Personne n'est mort.

Vous n'avez peut-être pas démarré aussi vite ou facilement que vous le pensiez — mais ça ne veut pas dire que vous n'avez rien fait.

Ou que votre recherche ne va pas décoller là tout de suite, ou bien très vite.

NB : prendre soin de vous après un burn-out ou une fin de contrat épineuse, vous reposer après une séquence professionnelle intense : ce n'est pas “rien faire”. C’est un passage obligé avant d’attaquer votre étape d’après.

🌸 Prenez soin de vous au physique comme au moral.

Votre procrastination vous indique justement que vous avez besoin de quelque chose.

🌸 Faites-vous aider pour passer le cap : psy, coaching, ateliers ou formation sur une compétences ciblée.

🌸 Prenez le temps de réfléchir, construire et valider votre projet avant d’exiger de vous de cracher des candidatures à jet continu. 😉

Passez par un bilan de compétences ou par l’AVARAP si besoin. Ou bien faites un détour par vos motivations ou par le réseau pour consolider votre projet et votre motivation.

🌸 Privilégiez les petits pas concrets pour aujourd’hui et cette semaine — aux grandes stratégies sur 3 mois.

🌸 Choisissez les actions les plus faciles pour vous dès que c’est possible.

🌸 Sortez de l'isolement du chasseur de job solitaire.

Parlez à d'autres humains (anciens collègues, complices professionnels en recherche de poste comme vous, mentor — plutôt que votre conjoint aussi stressé que vous par votre recherche).

Vous pouvez aussi m'écrire pour me poser votre question à marine @ lundisoleil . com !

Vous verrez que vous n'êtes pas seul du tout. 💗

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Pour aller plus loin

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Vignette : Photo de Alexandra Gorn via Unsplash.